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Sechs Schritte zu mehr Selbstständigkeit

Schluss mit dem theoretischen Ernährungswissen! Der aid-Ernährungsführerschein macht Lebensmittelkunde lebendig. Kinder, die den aid-Ernährungsführerschein absolviert haben können mehr: Sie haben gelernt, wie die aid-Ernährungspyramide aussieht, sie erfahren wie selbst gemachter Obstquark schmeckt oder wie es im Inneren einer Paprika aussieht. Sie lernen mit echten Lebensmitteln umzugehen, wie die Profiköche zu schneiden, zu rühren, zu reiben oder auch abzuschmecken.

An 2 Tagen  bereiten die Kinder köstliche Salate, fruchtige Quarkspeisen und andere kleine Gerichte zu.

Immer mit dabei: Kater Cook, der clevere Küchenmeister. Er weiß, wie man sich fit und startklar macht für die Küche oder wie die Tische wieder blitzblank sauber werden. Alle Kinder, die die schriftliche und die praktische Prüfung bestanden haben, bekommen das Führerschein-Dokument. Damit haben Sie einen großen Schritt gemacht auf dem Weg zu mehr Selbstständigkeit und mehr Ernährungskompetenz im Schlaraffenland von heute.

Denn beim aid-Ernährungsführerschein dürfen die Kinder vor allem eines: Es selber tun!

Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich:

Die gesetzlichen Krankenversicherungen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme nachträglich 80 - 100% der Kosten.

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Der Kurs aus Ernährung und Psychologie vereint neben der Ernährungsumstellung verstärkt den psychologischen Aspekt des Abnehmens. Mahlzeitenoptimierung und das Erlernen neuer Verhaltensmuster stehen im Mittelpunkt.

Warum essen Menschen anders als Sie sollten? Dass nicht nur die richtige Ernährung, sondern auch die Psyche entscheidend an der Wunschfigur mitwirkt, erfahren Abnehmwillige im neuen Kurs "DGE - Ich nehme ab - mental".

Hier lernen die Teilnehmer anhand der Mahlzeiten und Portionen praxisnah ihr Essverhalten umzustellen, ohne Kalorienzählen.

Neben der Mahlzeitenoptimierung steht das Erlernen neuer Verhaltensmuster im Mittelpunkt. Eine neue Studie belegt: Wir denken täglich rund 220-mal an Essen – meist völlig unbewusst. Auch verleiten verschiedene Situationen, wie Stress oder Langeweile zum gedankenlosen Futtern. Sich solche Verhaltensweisen bewusst zu machen, ist Ziel des Kurses. Denn wer gedankenlos isst, nimmt in der Regel zu. Ebenso sollen realistische Erwartungen formuliert und gefestigt werden.

Mit Hilfe der kurseigenen Motivations-CD werden die neuen Verhaltensweisen zuhause trainiert und intensiviert. Die praktischen Übungen wurden von Dipl.-Psych. Dorothee Krschnak, einer erfahrenen klinischen Hypnotherapeutin, eigens für den Kurs entwickelt.

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 Beginn: 2015

Beginn Bewegungseinheiten: 2015 samstags 10.00 - 11.00 Uhr